Загальні поради щодо емоційного добробуту хлопчиків, дівчаток та підлітків, які постраждали від ситуації збройного конфлікту
Основами психосоціального добробуту є:
- Забезпечення прав та доступу до основних потреб (їжа, житло, засоби для існування, медичне обслуговування, освіта, громадянська активність).
- Почуття безпеки, яке забезпечується проживанням у безпечному та дружньому середовищі, з сім'єю або опікуном з цього навколишнього середовища.
Коли цей добробут порушується через війну або гуманітарну кризу, це може вплинути на психологічний та соціальний розвиток дітей і підлітків.
Які реакції ми можемо спостерігати у хлопчиків, дівчаток та підлітків?
Кожен хлопчик, дівчинка та підліток по-різному реагують на складні ситуації. Деякі реакції є нормальними на початку, проте якщо вони не зникають протягом приблизно 1 місяця, тоді потрібна допомога експерта-професіонала або звернення у центр первинної медичної допомоги.
Ці реакції і поведінка не завжди проявляються однаково у хлопчиків, дівчаток та підлітків, і можуть виникати внаслідок впливу травмуючих ситуацій або будь-якої форми насильства (сексуального, гендерного, торгівлі людьми тощо).
Можливо, за час, проведений в дорозі, щоб дістатися сюди, ви, або діти чи підлітки, які подорожували разом з вами, могли зазнати впливу травмуючих ситуацій, які залишили після себе певні емоційні наслідки.
Найголовніше в цей час - це щоб тебе вислухали, а також відчути турботу, підтримку, тепло і прихильність. За будь-яких ознак того, що ви стикалися з травмуючою ситуацією, обов’язково зверніться по допомогу. На цьому сайті є список контактів, куди саме ви можете звернутися по допомогу.
Члени сім'ї та опікуни
Члени сім'ї та опікуни також переживають гуманітарну кризу, тому у них можуть бути різні реакції, такі як:
- Не відчуваєте себе в змозі впоратися з ситуацією, перебуваєте у стані відчаю.
- Важко спілкуватися з дітьми та підлітками.
- Відчуття виснаження, проблеми з концентрацією уваги
- Зміни у харчовій поведінці, режимі сну та догляду за собою
- Фізичні негаразди (головний біль, біль у м’язах, біль в животі і т.д.).
- Страх, сум або дратівливість.
Туробота про себе це не егоїзм, це відповідальність. Це означає, що ви можете бути ефективними, щоб допомагати іншим.
Уникати надмірної інформації: Важливо бути добре проінформованим, але перегляду новин один-два рази на день достатньо. Бажано уникати безперервного перегляду новин та влаштовувати паузи для відключення від джерела інформації.Коли ми слідкуємо про інформацією, треба намагатися вибирати також і позитивну інформацію.
Як допомогти дітям і підліткам відчувати себе в безпеці і захистити їх від більшої шкоди
Рекомендації для членів сім'ї та опікунів
Актуальна інформація для біженцівз україни з дітьми та підлітками
Офіційні сайти міст та автономних спільнот
У співпраці з del Programa de Psiquiatría Transcultural del Hospital Vall d'Hebron